Przejdź do menu głównego | Przejdź do treści | Przejdź do wyboru wielkości czcionki | Przejdź do mapy strony | Przejdź do osób | Przejdź do wiadomości | Przejdź do wydarzeń | Przejdź do instytucji | Przejdź do wyszukiwarki wydarzeń |

Miasto Stołeczne Warszawa

Dziesiątki miejsc na poranne spacery

Szukaj


Otwarte treningi biegowe - w Łazienkach Królewkskich
Kiedy
14 stycznia (niedziela) - 30 grudnia 2018 g. 10:00
Gdzie
Muzeum Łazienki Królewskie, ul. Agrykoli 1 (Ogrody) (mapa)
zamknij
Bilety
wstęp wolny
www.lazienki-krolewskie.pl
Dostęp dla niepełnosprawnych Możliwy dojazd autobusem

Uczestnicy treningów biegowych spotykać się będą o godz. 10.00 na Stadionie Agrykola pod zegarem. Zajęcia - w zależności od programu - odbywać się będą na stadionie, w Łazienkach Królewskich bądź na Agrykoli (podbiegi).

Treningi dostosowane są do sezonu startowego. W okresie zimowym uczestnicy zajęć zbudują bazę (więcej siły ogólnej, biegowej). Następnie, w miarę zbliżania się sezonu startowego, więcej będzie odcinków przebieganych z prędkościami startowymi i szybszymi.
Treningi obejmą:
1) trucht - uczestnicy zajęć biegać będą w określonym miejscu tak, by grupa mimo zróżnicowania trzymała się razem;
2) rozgrzewkę (w zależności od okresu będą to ćwiczenia mobilności, wzmacniające, techniki biegu);
3) część główną, czyli zadanie biegowe w zależności od grupy i celu treningowego;
4) trucht i rozciąganie.

Zajęcia poprowadzą Weronika Zielińska i Michał Rachwał.

źródło: organizator